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정보나눔터67

방귀 참으면 어떻게 될까? 안되는 이유 4가지 방귀는 자연스러운 생리현상이라고 볼 수 있습니다.성인의 경우에는 하루에 200-1500ML의 방귀를 배출하는 것으로 알려져 있는데 횟수로 치자면 평균 13회부터 최대 25회까지로 폭이 꽤 넓다고 할 수 있습니다.방귀는 개인차가 심하게 존재하는데 어떤 사람의 경우에는 방귀를 그렇게 많이 뀌지 않지만 반대로 과할 정도로 지나친 방귀를 보이는 사람도 있습니다.아울러 방귀는 지저분한 이미지와 냄새 때문에 남들 앞에서는 조심해야 하는 예의라고 간주되기도 합니다.무턱대고 방귀를 참는다면 우리 몸에서는 다양한 문제가 일어날 수 있습니다.오늘은 방귀 참으면 생기는 체내 변화에 관하여 4가지로 나누어 짚어보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.1. 치질방귀가 자연스럽게 배출되는 것을 억지로 참다 보면 괄약근에 비정상적 긴장이.. 2024. 6. 12.
자전거 타기 운동 효과 및 자세, 주의사항 건강을 생각해 다양한 방법으로 운동을 할 수 있는데 아마 많은 분들에게 있어 가장 익숙한 운동이 자전거 타기가 아닐까 싶습니다.하지만 자전거를 탈 때에도 반드시 바른 자세를 유지하면서 타야 제대로 된 운동 효과를 경험할 수 있는데요.오늘은 자전거 타기 운동 효과와 함께 칼로리, 주의사항 및 올바른 자세를 알아보도록 하겠습니다.1. 자전거 타기 소모 칼로리자전거 타기는 실내에서도 할 수 있고 시원한 바람을 만끽하며 실외에서도 가능한 운동이라고 할 수 있습니다.다른 운동과 비교해 보았을 때 그렇게 숨이 턱 끝까지 차오는 운동 강도는 아니기 때문에 손쉽게 시도할 수 있으며 체력이 약한 사람이나 다리 근육을 키워야 될 사람도 적극적으로 도전해 볼 수 있습니다.자전거 타기 운동을 하게 되면서 소모되는 칼로리는 약.. 2024. 6. 12.
올바른 손씻기 6단계 정의 및 예방 가능한 감염병 다양한 감염병의 위험에서 스스로를 지킬 수 있는 기본적인 방법이 바로 손 씻기입니다.하지만 대충 손을 씻는 것은 아무런 의미가 없기 때문에 우리는 올바른 손 씻기 6단계를 알고 정확하게 실천할 필요가 있습니다.오늘은 손 위생의 중요성에 대하여 알아보면서 바르게 실천할 수 있는 손 씻기 방법을 이해해 보도록 하겠습니다.1. 손 위생의 중요성손 위생이 중요한 이유에는 다른 사람에게 질병을 전파시킬 가능성을 낮추고 손에 묻은 세균을 말끔하기 제거하기 위해서라고 할 수 있습니다.또한 여러 가지 전염성 질환을 예방하며 어린이집 및 학교에서 집단으로 발생하기 쉬운 병의 발병 가능성을 낮추는데 일조할 수 있습니다.2. 손 씻기로 예방 가능한 감염병손 씻기를 통하여 예방할 수 있는 감염병으로는 장티푸스와 콜레라를 비롯.. 2024. 6. 11.
페퍼민트 오일 효능 및 활용법, 주의사항 시중에 기분 좋은 향을 내는 여러 가지 오일을 만나볼 수 있는데 단연 사람들 사이에서 인기가 좋은 오일 중 하나가 페퍼민트 오일이라고 할 수 있습니다.신선하면서도 상쾌한 향기를 특징으로 하고 있는 페퍼민트 오일은 우리의 생각보다 훨씬 다양하게 활용이 되는데요.오늘은 페퍼민트 오일 효능과 활용법, 주의사항까지 점검해 보도록 하겠습니다.1. 페퍼민트 오일이란?페퍼민트 오일은 잎과 꽃에서 추출한 에센셜 오일로서 지중해 지역이 원산지로 알려져 있으며 아시아와 유럽, 북미지역에서 많이 재배하는 꿀풀과 페퍼민트 잎과 꽃을 이용한 오일이라고 할 수 있습니다.이것을 증기 증류법에 의하여 추출을 하게 되는데 무색이나 엷은 노란색을 띠고 있으며 향을 맡아보았을 때 상쾌하면서도 톡 쏘는 박하향이 느껴집니다.점도는 낮은 편에.. 2024. 6. 11.

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