올바른 손씻기 6단계 정의 및 예방 가능한 감염병

다양한 감염병의 위험에서 스스로를 지킬 수 있는 기본적인 방법이 바로 손 씻기입니다.

하지만 대충 손을 씻는 것은 아무런 의미가 없기 때문에 우리는 올바른 손 씻기 6단계를 알고 정확하게 실천할 필요가 있습니다.

오늘은 손 위생의 중요성에 대하여 알아보면서 바르게 실천할 수 있는 손 씻기 방법을 이해해 보도록 하겠습니다.

1. 손 위생의 중요성

손 위생이 중요한 이유에는 다른 사람에게 질병을 전파시킬 가능성을 낮추고 손에 묻은 세균을 말끔하기 제거하기 위해서라고 할 수 있습니다.

또한 여러 가지 전염성 질환을 예방하며 어린이집 및 학교에서 집단으로 발생하기 쉬운 병의 발병 가능성을 낮추는데 일조할 수 있습니다.

2. 손 씻기로 예방 가능한 감염병

손 씻기를 통하여 예방할 수 있는 감염병으로는 장티푸스와 콜레라를 비롯하여 세균성 이질 및 A형 간염과 장출혈성 대장균 감염증 등이 해당합니다.

또한 어린이들 사이에서 많이 발생하는 수족구병 또한 예방이 가능한 감염병으로 분류할 수 있습니다.

3. 꼭 필요한 손 씻기 상황

꼭 손을 씻어야 되는 상황이라고 한다면 화장실을 이용하고 나서부터 음식을 먹기 전, 음식 준비 시, 아픈 사람을 간병할 때라고 할 수 있습니다.

아기를 키우는 집에서는 기저귀를 갈거나 화장실에 다녀온 아이를 닦아준 뒤, 쓰레기를 취급하고 나서 손을 반드시 씻어주어야 합니다.

또한 베인 상처나 창상을 다룰 때를 포함하여 동물 및 폐기물 등에 접촉한 뒤, 코를 세게 풀거나 기침, 재채기를 하고 나서는 손을 씻어주어야 합니다.

4. 손을 제대로 안 씻는 이유

하지만 사람들은 생각보다 손을 제대로 씻지 않고 있습니다.

그러한 이유에 관하여 질병관리청에서 조사한 자료를 살펴보니 1위를 차지한 손 안 씻는 이유가 바로 '습관이 안 되어서'라는 점이었습니다.

이 이유는 무려 51.4%를 차지하고 있었는데 2순위로는 '귀찮아서'가 29.0%를 차지하고 있었습니다.

다음으로는 기타 이유를 비롯하여 '비누가 없어서', '세면대가 부족해서', '손을 닦을 것이 없어서' 등의 이유를 찾아볼 수 있었습니다.

5. 올바른 손씻기 6단계

올바른 손 씻기는 총 6단계로 나누어 볼 수 있습니다.

먼저 손을 씻을 때에는 흐르는 물에 비누를 이용하여 30초 이상 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.

한 연구 결과에 의하면 올바른 손 씻기를 통해서 설사 관련 질환을 무려 30% 정도 줄일 수 있었으며 감기 등 호흡기 질환에 대한 발병률을 20%가량 낮출 수 있었다고 합니다.

올바른 손씻기 방법에는 먼저 손바닥과 손등, 손가락 사이사이를 씻고 나서 두 손을 모아 씻기, 엄지 손가락 부분 돌려 씻기, 마지막으로 손톱 밑을 씻는 것까지 포함하고 있습니다.

손바닥은 마주 대고 문질러 주어야 하고 손등과 손바닥을 마주 대고 문지르기, 손깍지를 끼고 손가락 사이를 비비기, 두 손을 모아 손가락을 마주 잡은 채 문지르기, 엄지손가락은 다른 쪽 손바닥으로 잡고 돌리기, 손톱 밑을 다른 쪽 손바닥에 놓고 문지르기 정도로 접근해 볼 수 있습니다.

사실상 손을 씻을 때 손끝이나 엄지손가락, 손금 사이 및 손톱은 놓치기 쉬운 부분이므로 이 부분에 주의하여 손을 씻어주어야 합니다.