아로마마사지 놀라운 효과 5가지 및 주의사항

현대인들이 자주 호소하는 스트레스 문제는 건강에도 치명적으로 작용할 수 있기 때문에 결코 간과해서는 안 된다고 볼 수 있습니다.

아로마 마사지에 있어서 말의 뜻을 살펴보면 '아로마세러피'와 '마사지세러피'가 서로 합쳐진 것을 알 수 있는데요.

2가지의 치료 방법을 서로 결합하게 되면서 몸과 마음의 치유라는 복합적인 목표를 담고 있기도 합니다.

그러한 면에서 아로마마사지가 도움이 될 수 있는데 오늘은 놀라운 아로마마사지의 5가지 효과에 관하여 알아보면서 특별히 주의해야 될 주의사항도 체크해 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

1. 불안과 긴장 감소

아로마마사지를 하게 되면 정신적으로 심하게 지치거나 우울할 때 기분의 변화에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 불안감이나 긴장이 높을 때 사람의 몸은 굳고 경직되는 양상을 보이는데 아로마마사지를 통하여 근육의 이완과 부드러움을 유도할 수 있기도 합니다.

에센셜 오일의 맑은 향기는 스트레스 관리에도 이롭게 작용하는데 '프랑킨센스'처럼 따뜻한 향은 마음의 안정을 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 피부 관리

아로마마사지를 통하여 얻을 수 있는 효과에는 피부 관리도 빼놓을 수 없습니다.

부드러운 에센셜 오일은 피부 속으로 침투되면서 항염과 항진균 효과에 이롭게 작용할 수 있습니다.

우리에게 친숙한 라벤더 오일의 경우에는 이완 효과도 놀랍지만 피부에 대한 진정 효과도 꽤 높은 편에 속하는데 건조한 피부에 촉촉하게 작용하면서 매끄러운 피부 관리에 도움을 주기도 합니다.

3. 두통의 완화

현대인들은 두통을 호소하는 여러 가지 문제를 담고 있습니다.

라벤더 오일을 에센셜 오일로 활용하게 될 경우 두통 증상을 경감시켜 주는데 도움이 되고 일명 '릴렉싱'하는데 효과를 보여줄 수 있습니다.

페퍼민트 오일이나 캐모마일 오일 같은 경우에는 집중력을 높여주는 효과도 엿볼 수 있는데 의학적인 도움보다 자연치유를 선호하는 분들에게 이점이라고 할 수 있습니다.

4. 순환의 개선

아로마마사지를 하게 되면서 신체 곳곳을 마사지해 주게 되면 림프와 혈액의 순환을 이루는데 도움이 되기도 합니다.

이때 사용되는 에센셜 오일에는 유향이나 백단향 및 자몽 계열의 오일이 쓰이는데 원활한 혈액과 림프 순환을 통하여 부종 증상의 경감을 도모하는 데에도 효과를 보여줄 수 있습니다.

5. 수면에 도움

아로마를 통한 마사지가 좋은 이유에는 수면에 도움을 준다는 점도 무시할 수 없습니다.

현대인들은 다양한 긴장이 발생하는 상황 속에서 끊임없이 쌓이는 스트레스로 잠을 이루기 힘든 불면증을 쉽게 겪고 있는데 마사지를 통하여 심신의 안정과 이완을 유도하게 되면서 수면에 도움이 되기도 합니다.

쌓였던 피로감을 개선하는 데에도 효과를 보여줄 뿐만 아니라 일명 '정화작용'에 따른 이점을 직접 경험할 수 있는 셈이라고 볼 수 있습니다.

6. 주의사항

아로마마사지에 있어서 주의사항으로는 사람마다 피부 타입이 다르기 때문에 에센셜 오일을 사용하면서 알레르기가 있을 수 있습니다.

또한 임신 중에 일부 오일은 사용해서는 안 될 수 있으니 반드시 전문가와 상의가 필요합니다.

혹시라도 본인이 질병을 가지고 있는 상태라면 마사지 전 오일 선택이나 마사지 여부에 대한 논의가 필요합니다.