다리쥐1 자다가 종아리쥐 나는 원인, 아플 때 대처법 잠을 자다가 갑자기 뻗친 종아리 경련 때문에 '악'소리를 지르며 일어난 경험이 있으신가요?저는 30대 후반이 되면서 다리 경련에 대한 빈도가 점차 증가하는 모습을 보여 괜히 불안하더라고요.의외로 종아리쥐는 살면서 누구나 한 번쯤 경험해 보는 비교적 흔한 일에 해당하는데 오늘은 자다가 종아리쥐가 나타나는 원인과 함께 아플 때 대처법을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.1. 자다가 종아리쥐 원인자다가 종아리쥐가 나타나는 원인에는 체내 수분의 부족 때문일 수 있습니다.우리 몸의 적정 수분량이 유지되어야 하는데 탈수 상태에서 발생하는 근육 경련은 쥐를 더욱더 자주 나타나게 하는 요인으로 작용합니다.또한 오랜 시간 같은 자세를 유지하다 보면 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 다리에 쥐가 나타나기 쉬워집니다.운동.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
